58c55feb5ecf2019

6 продуктов, которые улучшают метаболизм и помогают похудеть

6 продуктов

Иногда никакие способы не позволяют сбросить лишние килограммы.

Но есть продукты, которые помогают ускорить обмен веществ и способствуют быстрому похудению. Об этом сегодня и поговорим!

Продукты, о которых пойдет речь, ускоряют обмен веществ, улучшают работу пищеварительного тракта и помогают избавиться от лишних килограммов! Возьмите на заметку, и введите такую пищу в свой рацион питания.

Продукты для вашего «скоростного» похудения!

Вода

Да, такой простой и общедоступный продукт, как вода, творит настоящие чудеса! Если в организме не хватает воды, может наступить обезвоживание организма, нарушается пищеварение, кожа становится сухой, снижаются все обменные процессы, накапливаются вредные вещества, шлаки, токсины и появляется лишняя жировая ткань! Чтобы нормализовать водный баланс, ускорить выведение токсинов, улучшить обмен веществ, а также химические реакции, происходящие в организме, необходимо употреблять до двух литров очищенной или прокипяченной воды в день. А если говорить точнее, то норма воды на килограмм веса человека составляет 30 мл. То есть, если вы весите, к примеру, 70 кг, вам необходимо выпивать 2,1 литра воды в день.

Читайте также: 6 признаков, говорящие о том, что у человека злое
сердце

Зеленый чай

Этот напиток наполнен антиоксидантами, которые помогают убить свободные радикалы в организме. Зеленый чай помогает избавиться от воспалений, происходящих в организме, выводит токсины, предотвращает преждевременное старение, нормализует метаболизм и способствует быстрому похудению. Входящие в состав чая катехины и танины избавляют от тяжести в желудке, и способствуют быстрой переработке жиров. Что не позволяет последним «трансформироваться» в лишние килограммы! Еще один плюс зеленого чая в том, что он помогает снизить уровень холестерина! Употребляйте хотя бы по 3 чашечки в день.

Грейпфрут

Этот цитрусовый плод известен тем, кто сидит на диетах. Он в действительности помогает похудеть! Грейпфрут улучшает пищеварение, ускоряет обменные процессы в организме, благодаря эфирным маслам и органическим кислотам, входящим в его состав. По словам диетологов для улучшения работы ЖКТ и сжигания жира необходимо каждый раз перед едой съедать по половинке этого фрукта. Не сказать, что он безумно вкусный, и не каждому, возможно, он нравится, однако результаты шокируют, вы реально похудеете!

Шпинат

Листовой овощ рекомендуют ввести в свою диету все специалисты. Дело в том, что в шпинате содержится хлорофилл и клетчатка, которые улучшают работу ЖКТ и нормализуют углеводный обмен в организме. Кроме того, этот овощ помогает вывести из организма все шлаки. А еще шпинат улучшает метаболизм и дает заряд бодрости.

Соевое молоко

Соевое молоко не является диетическим, хотя считается очень полезным. В составе такого продукта содержится много кальция, которые без проблем усваивается организмом. Кроме того, молоко из бобов расщепляет жиры в организме и замедляет процессы их переработки. Можно употреблять соевое молоко людям, которые имеют аллергию на коровье молоко, потому что этот напиток не имеет в составе лактозы.

Миндаль

Этот орех считается калорийным, поэтому он дает чувство сытости надолго, а еще миндаль ускоряет обмен веществ, все это благодаря входящим в его состав витаминам и клетчатке. Можно употреблять по горсточки орешков в качестве перекусов.

Подпишись на канал Women Beauty Club в Яндекс.Дзен

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

6 продуктов, которые улучшают метаболизм и помогают похудеть